La mayoría de las personas que empiezan se pasan demasiado tiempo decidiendo por dónde empezar. Si ese es tu caso, empieza simplemente por los glúteos. Son… [Leer más…] sobre «Un plan de entrenamiento para principiantes enfocado a los glúteos para ganar fuerza y empezar con buen pie»
entrenamiento con el propio peso
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