Ejercicios en casa para miembros
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Aprender Ejercicio en Grupo
Pase del sofá al grupo con estos cursos para principiantes.
Aprende Zumba
- Zumba Pasos Básicos 1
- Zumba Pasos Básicos 2
- Zumba Pasos Básicos 3
- Zumba Pasos Básicos 4
- Zumba Pasos Básicos 5
- Zumba Pasos Básicos 6
- Zumba Pasos Básicos 7
- Zumba Pasos Básicos 8
Aprender Yoga
Introducción al cardio
Realiza un curso de cardio para principiantes y adéntrate en el entrenamiento por intervalos
Cardio para principiantes
- 5 minutos de cardio para principiantes
- Entrenamiento Energizante Matutino
- Cardio principiante 10min con Claire #2
- Cardio 20min con Claire #1
- Cardio Aeróbic 20min con Marcus #1
- Cardio Aeróbic 20min con Marcus #2
Campamento HIIT para principiantes
Desafíate a ti mismo
Conquista un reto de 30 días o prueba un Bootcamp por fases
Reto HIIT de 30 días
- Día 02 - Lunes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 04 - Miércoles de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 06 - Viernes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 09 - Lunes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 11 - Miércoles de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 13 - Viernes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 16 - Lunes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 20 - Cuerpo entero - Viernes - 30D FBHC
- Día 23 - Lunes de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 25 - Miércoles de cuerpo entero - 30D FBHC
- Día 27 - Cuerpo entero - Viernes - 30D FBHC
Campamento de entrenamiento HITT intermedio
Gane en tranquilidad
Empezar con ejercicios de respiración breves y continuar con sesiones de meditación más largas.
Progresión de la mediación
- Respira 5min con Emmanuelle 2
- Respira 5mins con Brodie #2
- Respira - 10mins con Shauna 2
- Meditación 10mins con Shauna 5
- Meditación 10min con Morgan #2
- Meditación 20min con Morgan #1
- Meditación 20min con Lisa #1
- Meditación 20min con Katy 2
- Meditación 20min con Ryko #1
- Meditación 20min con Ryko 10
- Meditación 30min con Morgan #1
- Meditación 30min con Claire #1
- Meditación 30min con Morgan #2
Caminar con atención
En forma a cualquier edad
Mejore su forma física y su confianza en sí mismo con estos ejercicios de bajo impacto.
Baile de bajo impacto para mayores
- Baila 5min de pie con Cindy 1
- Baila 5min de pie con Cindy 3
- Baila 10min de pie con Cindy 1
- Baila 10min de pie con Cindy 2
- Baila 20min de pie con Cindy 1
- Baila 20min de pie con Cindy 2
Senior In-Chair Cardio
- Cardio 5min en silla con Wendi 1
- Cardio 5min De pie con Cindy 6
- Cardio 10min en silla con Cindy 1
- Cardio 10min en silla con June 1
- Cardio 20min en silla con June 2
Progresión del yoga en la silla
- Yoga 5min en silla con Mitch 1
- Yoga 5min en silla con June #6
- Yoga 10min de pie con June 1
- Yoga 10min en silla con Trish 9
- Yoga 10min en silla con Ryko 7
- Yoga 20min en silla con Mitch 1
- Yoga 20min en silla con Trish 11
