¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!
1) Air Squats to Flings
2) Flutter / Scissor Kicks
3) Plank Series
4) Series de cadera: Pierna recta, elevación lateral de pierna
5) Todos los 4's: Pierna recta/pierna doblada, elevación de pierna 90°, perro pájaro
6) Plano: vallistas
