¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!
1) Elevacion de piernas con el perro hacia abajo y rodillas flexionadas x15
2) Flexiones laterales con un brazo x10
3) Extensión de espalda tumbado x15 (retención estática en la última repetición)
4) Patadas en plancha inversa x15
