Entrenamiento para la parte superior del cuerpo y el tronco con Bayley

¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!

1) Plank Shoulder Tap - Knee Tap x10
2) Downdog Alternate Knee Tucks x5
3) Bent Knee Side Plank Tucks x10
4) Rotation Superman x10

descansar 20 segundos entre series

3 rondas, 75 segundos de descanso entre rondas