Las 5 mejores ideas para una vida social más activa
Moverse de la silla del ordenador al aire libre es beneficioso en muchos sentidos. Y los beneficios sociales de pasar tiempo con un grupo de personas afines también son gratificantes. Pon en práctica las 5 ideas siguientes para salir al aire libre y disfrutarás de un ejercicio saludable al tiempo que amplías tu círculo social.
Club de Senderismo
1 - La Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado en Denver informó de que un increíble 77% de los estadounidenses padecen niveles insuficientes de vitamina D. Puesto que sólo 10 ó 15 minutos de exposición al sol tres veces por semana proporcionan toda la vitamina D que necesitas, ¿por qué no te unes a un club local de senderismo? Obtendrá los beneficios físicos de caminar y el beneficio social de pasar el rato con otros amantes de la naturaleza como usted. No te olvides de los beneficios inspiradores y espirituales que sólo un día con la naturaleza puede proporcionar.
Paseos fluviales
2 - El piragüismo y el kayak son actividades cada vez más populares. También requieren una inversión física real. ¿Por qué no llevar a la familia a un relajado paseo en canoa por el río? Considere la posibilidad de ampliar sus salidas sociales con una desafiante excursión de rafting en aguas bravas. Podrás chapotear en el agua mientras fomentas el trabajo en equipo y la interacción social. El verdadero placer de pasar el día en el río es una recompensa única.
Bolera
3 - Todas las actividades anteriores requieren estar al aire libre. Pero, ¿y si llueve o hace demasiado calor? ¿Y si no puede salir por la nieve u otras inclemencias del tiempo? Una forma barata y divertida de disfrutar de una salida social más activa con tus amigos y familiares es ir a la bolera de tu barrio. Pueden jugar tanto niños como adultos. Ejercitarás partes del cuerpo que habías olvidado que tenías. Y la camaradería y las bromas de buen humor que acompañan a un viaje a la bolera son divertidas y agradables. Echa un vistazo a la nueva Dust Bowl en el centro de Little Rock.
Geocaching
4 - El geocaching es una divertida actividad recreativa que combina la búsqueda de tesoros, la alta tecnología y la naturaleza. Existen aplicaciones que puedes descargar en tu smartphone o tableta, y también se pueden comprar rastreadores GPS baratos como alternativa. A continuación, diríjase a cualquiera de los miles de sitios web de geocaching. Elija uno de los más de 2 millones de destinos de geocaching que aparecen en la lista. Siguiendo las pistas de la página, se localiza el lugar donde está escondida la recompensa. Una vez localizado el lugar correcto, firma el cuaderno de bitácora adjunto e incluso puedes dejar chucherías para el siguiente geocacher. Se trata de una magnífica actividad al aire libre en solitario o en familia.
MeetUp.com
5 - En Meetup.com encontrarás un sinfín de actividades sociales que te mantendrán activo y en movimiento. Puedes buscar quedadas en tu ciudad, localidad o barrio, o incluso crear tu propio grupo de quedadas. Hay paseos semanales y mensuales por parques y senderos naturales, excursiones a jardines de mariposas, clubes de patinaje sobre hielo y sobre ruedas, salidas de minigolf, encuentros de tirolina y otras opciones prácticamente infinitas para disfrutar de salidas activas con otras personas con inquietudes sociales que viven en tu zona.
