¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!
1) Serie Jack
2) Molinos de viento
3) Combinación de sentadilla y zambullida
4) Sentadilla a elevación de pierna
5) Doble Crunch
6) Jackknife lateral
7) Serie de plancha: Puentes laterales, plancha, giros de plancha
