¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!
Entrenamiento de cumpleaños de Bayley
1) Sentadillas con escalón lateral
2) Hidrante de bomberos a Kickbacks
3) Puente de glúteos con extensión de piernas
4) Bomba de rana
5) Puente de glúteos (30 segundos)
3 rondas, 22 repeticiones cada una, 30 segundos de descanso entre cada una.
