Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo con Bayley

¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!

1) Estocada hacia delante / hacia atrás x10
2) Puente de una pierna x10
3) Puente de glúteos x10

3 rondas

4) Air Squat Jump w/ Pause
5) Jump Lunge (R)
6) Jump Lunge (L)
7) Mountain Climbers

30 segundos encendido, 15 segundos apagado, 3 rondas