¡Clif nos lleva a través de un entrenamiento completo de peso corporal que puedes hacer en casa!
1) Zancadas alternas con curvas y rodillas flexionadas
2) Pulsos alternos de RDL
3) Sentadillas con pulsos
4) Puente de glúteos con curl de hombros
5) Elevaciones de pantorrillas en la pared Elevaciones de pantorrilla
30 segundos encendido, 20 segundos apagado, 3 rondas
