10 Fitness

Entrenamiento en casa de Clif

  1. Sumo Wideouts - 3 series 1 Minuto/30 Seg de descanso
  2. Seal Jacks - 3 series - 1 minuto con 30 segundos de descanso
  3. Estocadas inversas - 12
  4. Flexiones tradicionales - 3 series/10
  5. Sentadillas Sprinter - 3 series/26
  6. Patadas frontales - 20 cada pierna
  7. Cuerda de salto fantasma - 3 series - 1 minuto / 30 segundos de descanso
  8. Sumo Burpees - 1 Min / 30 Seg descanso
  9. Sentadillas de prisión - 3 series de 12
  10. Escaladores - 3 series de 12
  11. Plancha - Mantener durante 1 min
  12. Plank Twist - 3 Sets/12

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